Von dick zu schick

Von dick zu schick - DesignBlog

Ein paar Daten :

Ich habe mich gestern vermessen und werde dieses in regelmäßigen Abständen  wiederholen :  21.08.2018

Gewicht : 100,4  Kilo
Rechter Oberarm :  42 cm
Linker Oberarm : 42 cm
Rechter Oberschenkel:  66 cm
Linker Oberschenkel : 66 cm
Po : 129 cm
Brustumfang: 119 cm
Unterbrust : 101 cm
Taillieumfang : 109 cm
Bauch : 115 cm
Hals : 44 cm


 So , auf gehts.

Mein tägliches Kalorienziel habe ich mit Hilfe von  Diäthelfer.com ausgerechnet. 

Mein Grundumsatz beträgt : 1416 kcal in 24 Stunden , wenn ich nun den Leistungsumsatz mit hinzunehme , bin ich bei 1812 kcal pro Tag. 

Ich habe mir vorgenommen, täglich ca. 1250 kcal zu essen und mindestens  2 mal Sport in der Woche zu machen. Petra überlegt sich gerade einen Trainingsplan für mich , den ich dann umsetzen muss. 

Ich habe mich kostenlos bei YAZIO angemeldet und trage dort brav alles ein , was ich esse und überwache dort ob ich auch genug trinke. 

Mein tägliches Schrittziel liegt bei 10.000 Schritte am Tag .  





































Diet 21.08.2018, 12.12| (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Thema 1

Es lässt mich nicht los

Das Thema  " Abnehmen " lässt mich nicht los.  Meine Gedanken schwirren täglich um mein Gewicht.  Fühle ich mich wirklich so wohl ?

Will ich wirklich nicht weiter machen ?  Lasse ich alle Zügel schleifen ?  Bin ich bereit auch wieder zuzunehmen ??

Möchte ich wieder auf über 100 Kilo kommen ??

Ich habe mich ernsthaft hingesetzt und  habe mich hinterfragt.

Die Antwort lautet : 


NEIN 


Ich weiss gar nicht mehr ,wie es sich anfühlt schlank zu sein, ein Kleid in  Größe 38 zu kaufen , 

Soll ich diese Erfahrung für immer aus meinem Leben schieben ??


NEIN 
NEIN 
NEIN

Also   :    Ich muss loslegen !!


Seit einigen Monaten gehe ich 2 mal in der Woche zum Sport. Ich habe mich bei Petra angemeldet, weil sie damit wirbt,  viel draussen zu trainieren.

Den richtigen Spaß habe ich dabei noch nicht gefuden. Das liegt aber nicht an Petra oder meinen Mitturnern :-)  sondern an mir.
Ich habe ein schlechtes Körpergefühl und bin so unfit wie nur was. Ausdauer gleich null.
Nach dem Sport habe ich Muskelkater vom feinsten und schimpfe mit mir selber, dass ich da nieeeeeee im Leben wieder hin gehe.

Bis jetzt bin ich aber doch regelmäßig da gewesen. Petra schafft es immer wieder mich zu motivieren.  Ein netter Satz von ihr :

Kommst du zum Sport oder sortierst du noch deine Ausreden ??

Das packt mich an meiner Ehre und ich bin dann dabei ...


Soweit so gut.


Aber es soll ja besser werden. Auf der Waage und bitte auch meine Kondition.



Erfolg fängt mit 3 Buchstaben an :


TUN !!!!!!


Also tue ich es.


Mein Ziel :



Ich will im November die  verdammte 8 vorne auf der Waage sehen !!

ICH WILL  !!

Ich will es mir selber beweisen  , dass ich das schaffe.







Diet 21.08.2018, 11.52| (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Thema 1

Alles wieder auf Null

So. Ich habe es getan. Ich habe alle Beiträge hier im Blog gelöscht. Selbst das Archiv ist clean. 
Und ich habe mich nach fast 15 !!!! Jahren bei WW abgemeldet. Es fühlt sich gut an. Meine Motivation ist schon seit Jahren im Keller. 
Ich muss mich ehrlich hinterfragen, ob ich überhaupt schlank werden will.  Ich habe fast 30 Kilo abgenommen und halte dieses Gewicht mal mehr , mal weniger gut.  Ich bleibe unter der magischen Zahl von 100 Kilo und wenn ich diese Zahl doch mal auf der Waage sehe, reisse ich mich sofort wieder zusammen. Denn zu mehr kann ich mich nicht aufraffen. Mein Mann würde sich freuen , wenn es noch 15 Kilo weniger wären , aber ich hänge einfach durch. 
Ich hatte mich ( mein schlechtes Gewissen bohrt irrsinnigerweise in mir rum )  schnell bei YAZIO angemeldet und nun dödel ich da so rum. Was lerne ich daraus:

Ich habe keinerlei Motivation, keinen Leidensdruck oder sonst irgndeinen Grund um mein Gewicht zu verringern. 
Selbst meine Hochzeit im November ist es mir nicht wert, mich anzustregen. 

Puhhhhh. 


Diet 24.07.2018, 19.00| (3/3) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in:

2019
<<< Januar >>>
Mo Di Mi Do Fr Sa So
 010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Interne Seiten
Tag-Cloud